Gjumë jo të mjaftueshëm? Mund të shkaktojë vështirësi në ecje A e dinit se mungesa e gjumit mund të shkaktojë probleme në... 20 Nëntor 2022, 21:17
Studimi i fundit: Kush fle më pak se pesë orë rrezikon shëndetin! Ja cila mund të jetë sasia ideale e gjumit Ekspertët nuk e kanë ende ende të qartë se cila është "sasia e artë ditore e gjumit", por kush fle më pak se pesë orë rrezikon... 30 Tetor 2022, 22:48
Një hap para punëve... Cilat janë përfitimet e zgjimit herët në mëngjes? Të ngrihesh herët gjithashtu të jep një paraqitje të shkurtër të botës që nuk e shihni zakonisht në një orar të... 14 Tetor 2022, 09:05
Çfarë i ndodh trupit tuaj kur flini gjithmonë në orën 22:00? Kim Karashian, Anna Wintour dhe Oprah Winfrey kanë një gjë të përbashkët, të gjitha shkojnë për të fjetur rreth orës... 12 Tetor 2022, 23:04
9 gjëra që njerëzit e suksesshëm bëjnë para gjumit Ndikimi që gjumi mund të ketë në jetën tuaj është shumë më i madh nga ç’mund ta mendoni. Prandaj duhet të kujdeseni për cilësinë e gjumit dhe... 13 Shtator 2022, 22:28
Si të flini kur hasni fryrje barku që nuk ju lë të qetë Sa herë që ke ndjesinë e fryrjes së barkut ose je e shqetësuar nga gazrat në zorrë, shkaku mund të jenë ëmbëlsirat ose edhe alkooli që ke pirë gjatë... 24 Qershor 2022, 19:39
Si ndikojnë 7 orë gjumë tek shëndeti i zemrës Lidhja e gjumit me shëndetin e mirë është tashmë e njohur dhe e... 8 Shkurt 2022, 03:15
6 mënyra për t'u zgjuar energjikë pa kafe Nëse jeni duke punuar për të përmirësuar regjimin tuaj të gjumit ose keni ende nevojë për pak ndihmë, këtu janë gjashtë mënyra të shpejta për... 6 Shkurt 2022, 03:53
6 gjërat më të rëndësishme që çdo çift duhet t’i ketë në dhomën e gjumit Zbuloni 6 gjërat që një çift duhet t'i ketë patjetër në dhomën e tyre të... 4 Shkurt 2022, 04:46
4 ushqimet më të këqija dhe 4 ushqimet më të mira përpara gjumit Nuk duhet të hani ushqim të paktën 2-3 orë përpara fjetjes. Ky rekomandim bazohet në faktin se stomaku i një personi normal kërkon të paktën 2-3 orë për të... 21 Nëntor 2021, 22:43
Flini me kafshën tuaj? Si mund të ndikojë kjo tek ju dhe te kafsha juaj Në kërkim të gjumit më të mirë, njerëzit shpesh pyesin nëse duhet të ndajnë shtratin e tyre me një kafshë shtëpiake. Para se të arrijmë tek ajo, le... 6 Nëntor 2021, 05:02
Çfarë mund të thonë zakonet e gjumit për ju dhe shëndetin tuaj Ne kalojmë 1/3 e jetës sonë duke fjetur. Një studim tregon se ana nga e cila flini në krevat tregon dhe personalitetin... 20 Gusht 2021, 22:45
10 pije që do t'ju ndihmojnë të flini më mirë (FOTO) Në rastin e të rriturve, rekomandohet që ata të flenë 7 deri në 9 orë rresht, që trupi dhe mendja të jenë gati për ditën... 10 Mars 2020, 16:41
Zbuloni vlerat shëndetësore të të fjeturit bashkë me fëmijën tuaj (FOTO) Disa prindër besojnë se të biesh në gjumë bashkë me fëmijët krijon një zakon të keq dhe kanë frikë se fëmijët do të mësohen të... 19 Shkurt 2020, 18:27
Studimi: Gjumi në orë të vona shkakton obezitet tek fëmijët Hulumtimi u përqëndrua në 107 fëmijë në Suedi, me 64 prej fëmijëve që kishin një prind që klasifikohej si mbipeshë ose... 18 Shkurt 2020, 18:06