Mëngjesi është nja vakt mjaft i rëndësishëm dhe ka një rol të madh për të gjithë ditën tonë.
Studimi më i fundit ka nxjerrë rezultatin se konsumimi i proteinave gjatë mëngjesit ndikon në ndjenjën e urisë dhe harxhimin e kalorive gjatë ditës.
Proteinat e një kualiteti të lartë janë mjaft të rëndësishme për shëndetin.
Pikërisht për këtë arsye këshillohet nga specialistët që ato të jenë pjesë e vaktit të parë të ditës.
Hulumtimi ka zbuluar se meshkujt që hanë mëngjes të përgatitur nga vezët harxhopjnë më pak kalori gjatë ditës, po ti krahasojmë me ata që konsumojnë produkte të pasura me karbohidrate.
Në këtë mënyrë uria do të jetë më e vogël.
Artikulli është publikuar “Nutrition Research”.
(Blerta Tusha/shqiptarja.com)
Studimi më i fundit ka nxjerrë rezultatin se konsumimi i proteinave gjatë mëngjesit ndikon në ndjenjën e urisë dhe harxhimin e kalorive gjatë ditës.
Proteinat e një kualiteti të lartë janë mjaft të rëndësishme për shëndetin.
Pikërisht për këtë arsye këshillohet nga specialistët që ato të jenë pjesë e vaktit të parë të ditës.
Hulumtimi ka zbuluar se meshkujt që hanë mëngjes të përgatitur nga vezët harxhopjnë më pak kalori gjatë ditës, po ti krahasojmë me ata që konsumojnë produkte të pasura me karbohidrate.
Në këtë mënyrë uria do të jetë më e vogël.
Artikulli është publikuar “Nutrition Research”.
(Blerta Tusha/shqiptarja.com)